top
Thứ 2 | 10/06/2019

Nghiên cứu khảo sát quy mô trên 80.000 người trưởng thành ở Mỹ, cho thấy lối sống hiện đại có thể khiến nhiều người bỏ lỡ yếu tố "vàng" chống lại ung thư.

3 nghiên cứu cùng được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Ung thư lâm sàng Mỹ (ASCO) ở Chicago đã khẳng định vai trò cực kỳ quan trọng của vitamin D – "vitamin mặt trời" trong cuộc chiến chống ung thư.

Trong đó, nghiên cứu thứ nhất với quy mô lớn nhất, xét trên 80.000 người trưởng thành ở Mỹ đã quy một phần lỗi lớn cho lối sống hiện đại và những tòa cao ốc văn phòng. Các tác giả đến từ Đại học bang Michigan và Trung tâm y tế Hurley (Mỹ) chứng minh chỉ cần 3 năm được bổ sung vitamin D đầy đủ, một người có thể tự cắt giảm đến 13% tỉ lệ tử vong do tất cả các bệnh ung thư.


Dành ít phút mỗi ngày phơi một số vùng da trần dưới ánh nắng mặt trời rất hữu hiệu để chống ung thư 

Nghiên cứu thứ 2 đến Từ Bệnh viện Đại học Madrid (Tây Ban Nha) cho thấy vitamin D cực kỳ quan trọng trong cuộc chiến chống lại ung thư tuyến tiền liệt – dạng ung thư mà ước tính tới 1/8 -1/9 quý ông hay mắc phải. Khi việc điều trị ung thư được phối hợp với 2 loại thuốc cực kỳ phổ biến là satin (giúp hạ cholesterol) và viên bổ sung vitamin D, nguy cơ tử vong do bệnh này giảm tới 38%.

Một công trình khác nữa đến từ Viện Ung thư thuộc Hệ thống Y tế Allegheny (Puttburgh, Anh) thì chứng minh là thiếu vitamin D làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), với người lớn, chỉ cần 5-15 phút phơi vài vùng da trần dưới nắng hè, 2-3 lần mỗi tuần là cơ thể bạn có thể tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết. Lưu ý, nếu nơi bạn ở càng gần xích đạo, cần phải giảm thời lượng phơi nắng. Ở các quốc gia trải qua mùa đông thiếu nắng, bạn nên bổ sung vitamin D bằng viên uống vào mùa đông.

Trong khi đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) thì lưu ý để cơ thể tổng hợp được vitamin D, bạn cần tiếp xúc trong khoảng thời gian có tia UVB cao một chút (11 giờ trưa đến 15 giờ chiều) vì tia này mới chính là thứ giúp tổng hợp vitamin D. Lưu ý là tiếp xúc da trần (mặt, cánh tay, chân…), không dùng kem chống nắng chống tia UV, không ngồi đằng sau khung cửa kính. Nếu vì lý do gì đó bạn không thể phơi nắng đủ, hãy uống bổ sung vitamin D..

Thanh Phúc

Đang tải bình luận,....

Những món hải sản có thể gây độc chết người

Thứ 7 | 22/06/2019 - Lượt xem: 256

Hải sản là món ăn ngon, giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số loài hải sản mang nhiều độc tố gây ngộ độc cho người ăn thậm chí có thể tử vong.

Đồ ăn 'đại kỵ' với người đau dạ dày, cần nhớ để khỏi mang họa

Thứ 6 | 28/06/2019 - Lượt xem: 275

Người bị đau dạ dày không được ăn uống tùy tiện nếu không bệnh sẽ nặng hơn khiến dạ dày bị đau. Bạn có thể hoàn toàn loại bỏ các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này bằng cách tuân thủ các quy tắc cơ bản trong khâu ăn uống.

Những người đại kỵ tuyệt đối không được uống nước dừa

Thứ 6 | 21/06/2019 - Lượt xem: 270

Nước dừa có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng với một số người mắc bệnh tiểu đường, bệnh thận, trẻ dưới 6 tháng tuổi hoặc phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, uống nước dừa có thể gây nguy hiểm.

Những món ăn hàng triệu người "nghiện" lại là nguyên nhân gây ung thư

Thứ 5 | 13/06/2019 - Lượt xem: 266

Bệnh ung thư đang có xu hướng gia tăng nhanh trên thế giới và ở nước ta trở thành một vấn đề lớn trong y tế cộng đồng. Có nhiều lý do giải thích về sự gia tăng của bệnh ung thư như vấn đề ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thực phẩm...

HIV/AIDS ngày một đến gần cách chữa

Thứ 5 | 04/07/2019 - Lượt xem: 246

Lần đầu tiên trong lịch sử, các nhà khoa học đã tìm ra cách chữa khỏi HIV/AIDS cho 9 con chuột bạch. Kết quả này hứa hẹn sẽ mang đến bước đột phá cho y học thế giới.

Một số kiểu nằm điều hòa có thể khiến bạn mất mạng

Thứ 3 | 02/07/2019 - Lượt xem: 231

Điều hòa trở thành một vật dụng không thể thiếu cho các gia đình trong những ngày nắng nóng đặc biệt những gia đình có trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa không đúng gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Măng cực độc với những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa

Thứ 4 | 10/07/2019 - Lượt xem: 213

Theo Đông y, măng là một món ăn tốt cho sức khỏe vì sự đa dạng dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn. Nhưng măng lại tốt với người này nhưng độc với người khác, thậm chí có thể gây nguy hiểm.

Mẹo luộc rau muống xanh giòn, không bao giờ bị thâm đen

Thứ 4 | 12/06/2019 - Lượt xem: 285

Luộc rau muống, nghe thì tưởng chừng như là một món ăn đơn giản, ai ai cũng có thể làm được, nhưng để giữ cho đĩa rau muống tươi xanh, giòn và ngon, không bị thâm đen thì cũng phải cần có vài mẹo.

Vì sao phụ nữ dễ chết do tai nạn, bệnh tật hơn đàn ông?

Thứ 7 | 11/05/2019 - Lượt xem: 287

Phụ nữ bị chẩn đoán sai hơn 50% sau cơn đau tim, dễ tử vong hơn 17%, bị thương nặng hơn 47% trong tai nạn... Tất cả vì thế giới này thiên vị đàn ông, mọi thứ được thiết kế phù hợp với nam giới hơn nữ giới.
 

Phát hiện thêm một công dụng y khoa của cà phê

Thứ 7 | 15/06/2019 - Lượt xem: 299

Nghiên cứu mới từ Đại học Padjadjaran (Indonesia) đã áp dụng thành công bột cà phê để điều trị vết loét do tiểu đường cho nam bệnh nhân đã có chỉ định cắt cụt chi.

Những lợi ích tốt cho sức khỏe khi ăn xoài

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 236


Xoài là một loại trái cây ngon, bổ dưỡng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưa lê: 'Thần dược' hạ huyết áp, tốt cho tim, đẹp da

Thứ 6 | 14/06/2019 - Lượt xem: 261

Quả dưa lê không chỉ ngon mà còn mang nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, tăng cường trí nhớ, đẹp da, đẹp dáng.