top
Thứ 3 | 09/07/2019

Mọi người đều biết, bơ rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng không phải ai cũng có thể ăn nhiều loại quả này.

Bơ đang vào mùa. Quả bơ là một loại trái cây bổ dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Quả bơ có công dụng đặc biệt.

Bơ là một loại thực phẩm bổ sung và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bơ có nhiều kali, chất béo không bão hoà rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chất xơ trong quả bơ rất tốt cho chế độ ăn uống vì giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và thậm chí giúp giảm mức cholesterol và giảm thừa cân béo phì.

Tóm lại, bơ được đánh giá cao với giá trị dinh dưỡng có được và có thể được thêm vào tất cả các loại món ăn hằng ngày. Bơ có thể mang lại nhiều hương vị thơm ngon, là một thực phẩm tuyệt vời để thêm vào bữa ăn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy vậy, không phải ai ăn nhiều bơ cũng tốt.

Người trưởng thành

Theo lương y Vũ Quốc Trung, quả bơ chứa quá nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, người trưởng thành, khỏe mạnh, không bệnh tật, tối đa chỉ ăn 1 quả bơ/ngày. Nếu ăn quá nhiều sẽ thừa chất, gây đầy bụng.

Ngoài ra, một số người mắc những bệnh sau cũng không nên ăn quá nhiều quả bơ.

Người hay bị dị ứng

Những người bị dị ứng thường có nguy cơ dị ứng với quả bơ khá cao. Nếu thấy các dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, bồn nôn... khi ăn quả bơ thì bạn cần chú ý để tránh loại quả này trong chế độ ăn.

Người bị bệnh gan

Trong quả bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quả bở, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan. Vì vậy, chỉ nên ăn quả bơ với lượng vừa phải. Người mắc bệnh gan chỉ nên ăn 1/3 quả bơ/ngày.

Người dư thừa cholesterol

Bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, hàm lượng trong bơ sẽ dưa thừa cholesterol, gây hại cho sức khỏe.

Người thừa cân, béo phì

Quả bơ chứa nhiều chất béo, nếu ăn vào sẽ tăng cân vù vù. Nếu muốn ăn bơ thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác. Sở dĩ phải làm như vậy là bởi vì hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân.

Mẹ cho con bú

Bà mẹ đang cho con bú nếu ăn quá nhiều bơ có thể khiến con bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

Thanh Phúc

Đang tải bình luận,....

Những loại quả là 'thần dược' cho người bị tiểu đường

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 233

Nhiều người quan niệm sai lầm rằng hoa quả không tốt cho người bệnh tiểu đường vì chúng chứa đường. Tuy nhiên, điều thực sự quan trọng là chỉ số đường huyết. Nhiều loại hoa quả có chỉ số đường huyết thấp và rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Ăn khoai sọ theo cách này vừa chống ung thư, vừa tốt gấp tỷ lần thuốc bổ

Thứ 5 | 04/07/2019 - Lượt xem: 266

Ít người biết rằng củ khoai sọ dân dã và rẻ tiền lại là vị thuốc chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là khả năng tiêu u, tiêu độc ở các khối u nhọt nói chung, thậm chí trong một số trường hợp có tác dụng đối với cả khối ung thư.

Tác hại của Vitamin E đới với bệnh ung thư

Thứ 7 | 29/06/2019 - Lượt xem: 232


Tuy nhiên, nghiên cứu mới từ Đại học New York (NYU, Mỹ) lại phát hiện ra rằng nếu người đã bị ung thư phổi mà còn dùng nhiều vitamin E, hậu quả có thể rất nặng nề.

Những điều cần lưu ý khi mua trái cây

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 285


Đào, chôm chôm và dưa lưới là những loại quả đang vào vụ và được bày bán rất nhiều ngoài chợ và trong các sạp hoa quả. Dẫu vậy, bạn cần phải tinh ý khi chọn mua để tránh rơi vào tình trạng "tiền mất tật mang".

Những người tuyệt đối không ăn ớt vì cực độc

Thứ 2 | 24/06/2019 - Lượt xem: 239

Theo một số nghiên cứu khoa học, việc sử dụng nhiều ớt và kéo dài có thể gây ung thư dạ dày. Đặc biệt với một số người mắc bệnh trĩ, dạ dày, tim mạch, não, cao huyết áp, ăn quá nhiều ớt có thể gây nguy hiểm...

Ryan Zachary - chàng trai có vẻ đẹp gái đến bất ngờ

Thứ 7 | 18/05/2019 - Lượt xem: 1866

Ryan Zachary - chàng trai nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ khả năng trang điểm chuyên nghiệp nhưng không ít người lầm tưởng cậu là con gái.

Ăn dứa nếu có dấu hiệu này phải dừng ngay vì bạn đang ăn quá nhiều

Thứ 2 | 24/06/2019 - Lượt xem: 264

Dùng dứa để làm đẹp, giảm cân, nếu thấy có dấu hiệu bị đau đầu, choáng váng… thì phải dừng ngay vì bạn đang ăn quá nhiều.

Loại hạt khi nấu ăn ai cũng bỏ đi lại có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 203

Hạt cà chua còn được tiêu thụ sau khi sấy khô, ở dạng bột và có lợi ích làm đẹp khi được chế biến thành tinh dầu hạt cà chua. Ngoài ra, chúng còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác.

Đây mới là cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng, không bao giờ lo bị mùi

Thứ 3 | 11/06/2019 - Lượt xem: 272

Cuộc sống tất bật khiến chiếc tủ lạnh trở thành thứ không thể thiếu trong mỗi gia đình, thế nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách dự trữ sao cho thực phẩm vừa đảm bảo an toàn vệ sinh, vừa giữ được màu sắc và giá trị dinh dưỡng.

Chuối - chớ mê quá mà nguy

Thứ 4 | 17/07/2019 - Lượt xem: 247

Chuối là một loại trái cây ngon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ người già tới trẻ nhỏ đều có thể ăn chuối.

Những món ăn làm từ hoa tươi vừa đẹp vừa ngon khó cưỡng

Thứ 4 | 03/07/2019 - Lượt xem: 278

Những bông hoa tuyệt đẹp không chỉ để ngắm mà còn có thể trở thành những món ăn lạ và hấp dẫn.

Ăn su su vừa bổ, vừa chữa nhiều bệnh thế này mà nhiều người không biết

Thứ 7 | 13/07/2019 - Lượt xem: 251

Ăn su su có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, như tăng huyết áp, tăng cholesterol. Các nghiên cứu cũng cho thấy một số chất trong su su có thể làm chậm tiến triển của một số loại tế bào ung thư...