top
Thứ 5 | 06/06/2019

Có những thói quen mà bạn đang làm hàng ngày, 'mặc định' rằng chúng vô hại nhưng thực tế, chính bạn đang phá nát lá gan của mình và tự huỷ hoại sức khoẻ vô cùng nghiêm trọng.

Không ăn sáng hoặc ăn quá nhiều

Chế độ ăn sáng thất thường có thể gây hại cho sức khỏe của gan. Nếu bạn không ăn sáng, sẽ không có đủ chất dinh dưỡng để nuôi gan. Ngoài ra, những người không ăn sáng thường mua thực phẩm chế biến sẵn, có chứa các chất phụ gia thực phẩm, khiến gan phải làm việc nhiều hơn.

Bên cạnh đó, không nên ăn quá nhiều một lúc đặc biệt vào buổi sáng. Ăn quá nhiều một lúc sẽ dẫn đến tăng lượng gốc tự do trong cơ thể khiến gan phải tăng thời gian làm việc để làm sạch chúng.

Thói quen uống quá ít nước

Cơ chế bài thải chất độc của cơ thể đều thông qua gan và thận. Để duy trì chức năng này, gan, thận cần được cung cấp đủ nước.

Nếu bạn lười uống nước, gan không thể thải độc, hơn nữa còn bị nhiễm độc bởi những cặn bã không được loại ra ngoài. Từ đó, gan sẽ suy yếu dần.

Thói quen uống rượu, bia

Khi uống rượu, chất cồn ngấm vào máu thông qua niêm mạc dạ dày và ruột rồi đổ toàn bộ về gan. Chính vì vậy, gan là nơi tập trung chất độc hại của rượu nhất.

Gan chỉ có khả năng xử lý một phần chất cồn nhất định. Nếu bạn uống quá nhiều rượu, khiến gan phải làm việc quá mức và bị nhiễm độc, suy yếu dần.

Thói quen hút thuốc

Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn ảnh hưởng nặng nề đến gan của bạn. Hút thuốc còn là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư.

Thói quen thức quá khuya

Thức quá khuya khiến ảnh hưởng đến quá trình bài tiết chất độc của gan, khiến gan không thải được chất độc ra ngoài. Chính vì vậy, thức khuya là một thói quen cực xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe gan của bạn.

Thói quen dùng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sỹ

Theo các nhà dược học, thuốc đưa vào cơ thể là chất không độc, nhưng sau khi được chuyển hóa tại gan, một số thuốc lại trở thành chất gây độc cho gan.

Vì vậy nếu bạn dùng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sỹ, hoặc bạn quá lạm dụng thuốc với mong muốn nhanh khỏi bệnh thì bạn đang tự "sát hại" lá gan của mình.

Thói quen ăn nhiều dầu mỡ

Chất béo tuy cần thiết để cung cấp năng lượng và duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể nhưng nếu bạn ăn quá nhiều chất béo sẽ gây sức ép nặng nề cho gan.

Đặc biệt, nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc động vật thì sẽ có hại hơn bởi khả năng phân giải của gan đối với loại chất béo này kém hơn rất nhiều so với chất béo có nguồn gốc thực vật.

Thanh Phúc

Đang tải bình luận,....

Những loại trái cây không nên bỏ vỏ

Thứ 5 | 20/06/2019 - Lượt xem: 115

Trái cây là loại thực phẩm mang đến nhiều dưỡng chất, nguồn dinh dưỡng tốt cho người dùng. Tuy nhiên, sau khi thưởng thức những loại trái cây tươi ngon thì bạn cũng nên giữ lại vỏ của chúng

Trứng cực kỳ tốt cho sức khỏe, làm theo cách này cả nhà ăn không biết chán

Thứ 7 | 22/06/2019 - Lượt xem: 71

Món ăn này được làm từ 2 nguyên liệu chính là trứng và giò sống, nhưng món trứng hấp vân lại có hương vị khá lạ miệng, rất thanh ngọt, ngon cơm và không hề bị ngán ngấy. Hình thức bắt mắt mà cách làm rất đơn giản, cùng vào bếp thực hiện món ăn này ngay nhé.

Không cẩn thận với những thói quen này Ung thư sẽ ghé thăm bạn

Thứ 3 | 18/06/2019 - Lượt xem: 73

Những thói quen ăn uống sai lầm vào buổi sáng vô tình rước bệnh ung thư vào cơ thể. Hãy tránh xa những thực phẩm này:

Chỉ cần 5 quả vải bạn sẽ có ngay những công thức bảo vệ da hiệu quả

Thứ 5 | 13/06/2019 - Lượt xem: 71


Ai cũng cứ tưởng ăn vải là nóng, đặc biệt quả vải lại chín rộ vào mùa hè, thế nhưng trong thanh phần của quả vải chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp cơ thể trẻ lâu.

Tiêu thụ rau quả không đủ có thể gây ra tử vong

Thứ 4 | 03/07/2019 - Lượt xem: 74

Những phát hiện ban đầu từ một nghiên cứu cho thấy rằng, tiêu thụ rau quả không đủ có thể gây ra hàng triệu ca tử vong do bệnh tim và đột quỵ mỗi năm.

Phát hiện tác dụng chữa bệnh đáng ngạc nhiên của… vỏ trứng

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 73

Thứ mà bạn thường xuyên bỏ đi khi nấu ăn – vỏ trứng – có thể trở thành vật liệu đột phá giúp những bệnh nhân mất xương do lão hóa, ung thư hoặc chấn thương.

Cây mâm xôi bổ thận, kích thích tiêu hóa

Thứ 5 | 06/06/2019 - Lượt xem: 79

Cây mâm xôi còn có tên gọi khác là cây đùn đũn hay cây đùm đũm; thường mọc ở miền Tây Bắc như: Hòa Bình, Sơn La, Lào Cai, Yên Bái.

Bạn dễ cháy nắng, do đâu?

Thứ 7 | 11/05/2019 - Lượt xem: 111

Truyền hình trực tuyến Việt Nam (VNTV) - Không bôi kem chống nắng là điều duy nhất khiến bạn dễ bị cháy nắng hơn? Nếu bạn nghĩ như vậy thì đã sai. 

Loại quả quen thuộc ở Việt Nam, Trung Quốc bán hơn 200 nghìn nửa cân

Thứ 6 | 21/06/2019 - Lượt xem: 81

Loại quả này còn có tên gọi khác là đậu đỏ vì màu sắc của chúng khi chín. Cây của chúng không cao lắm, thông thường cao từ 5 đến 10m và có nhiều gai trên thân.

Những loại thực phẩm liền sẹo thần kì từ thiên nhiên

Thứ 6 | 31/05/2019 - Lượt xem: 93


Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong quá trình lành và tạo sẹo của một vết thương nhanh hay chậm.

Những sai lầm dẫn đến việc giảm cân không hiệu quả

Thứ 4 | 12/06/2019 - Lượt xem: 83


Hiện nay rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến việc giảm cân không hiệu quả thậm chí còn tác dụng ngược.

Dù nghiện đến mấy, những người mắc các bệnh sau không nên ăn sầu riêng

Thứ 4 | 05/06/2019 - Lượt xem: 99

Nhiều người “nghiện” ăn sầu riêng chính vì mùi thơm ngọt ngào, đặc trưng của loại quả này. Nhưng những người này tuyệt đối hạn chế ăn nhều sầu riêng để đảm bảo sức khỏe cho mình...