top
Thứ 7 | 11/05/2019
Giảm stress
Có bao giờ bạn chú ý rằng mỗi khi bạn căng thẳng, lo lắng, bụng bạn quặn đau hoặc rất khó chịu? Đó là vì tình trạng căng thẳng làm mất cân bằng tiêu hóa. Ở một số người, căng thẳng làm chậm tiến trình tiêu hóa, gây khó tiêu, đau bụng hoặc táo bón, trong khi ở người khác, căng thẳng gây tiêu chảy. Căng thẳng còn có thể gây cảm giác chán ăn. Chưa hết, căng thẳng cũng làm trầm trọng thêm tình trạng của các khối u trong dạ dày.
Bạn có thể làm gì? Theo hướng dẫn của National Health Service (Anh) thì bạn không nên ăn khi đang quá lo lắng, giận dữ, buồn bực. Ngoài ra, trong bữa ăn, nên tránh tranh luận, cãi nhau mà trái lại, hãy tạo không khí vui vẻ, thoải mái trên bàn ăn.
Bỏ thuốc lá để ngăn trào ngược
Thuốc lá làm yếu cơ nằm ở phần dưới thực quản, tạo điều kiện cho a xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Quá trình này, nếu kéo dài có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho thực quản bởi không như dạ dày, thực quản không chịu được loại a xít cực mạnh của dạ dày.
Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày bên cạnh hàng loạt căn bệnh đáng sợ khác như ung thư phổi, tim mạch.
Đừng làm khó hệ tiêu hóa
Ăn vội giữa 2 cuộc họp. Vừa ăn vừa chúi mũi vô máy tính hoặc ti vi. Ăn nhậu bù khú tới tận khuya… Tất cả đều dường như là một phần của lối sống hiện đại. Chỉ có điều đó là một lối sống rất có hại, không chỉ cho dạ dày mà cả hệ tiêu hóa. Hãy ăn đúng cách: nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn, không ăn sát giờ đi ngủ và uống nhiều nước.
Giảm cân chống ợ nóng
Nếu bạn thừa cân, béo phì, mỡ bụng đè áp lực lên dạ dày và có thể gây ợ nóng. Giảm vài cân có thể làm giảm đáng kể các khó chịu ở hệ tiêu hóa, chẳng hạn ợ nóng và các triệu chứng liên quan đến a xít dạ dày.
Đừng ăn uống quá đà
Ăn nhậu bù khú không những gây tổn hại cho dạ dày mà cho cả hệ tiêu hóa nói chung. Ăn uống quá đà làm tăng tiết a xít trong dạ dày, có thể dẫn đến trào ngược và nhiều rắc rối khác trong hệ tiêu hóa. Vì vậy, ăn uống vừa phải, cân bằng chẳng bao giờ là lời khuyên thừa bởi điều đó không chỉ giúp cho cỗ máy tiêu hóa mà còn cho cả cơ thể bạn.
Đang tải bình luận,....

Loại quả mùa hè giá rẻ như bèo là thần dược sức khỏe

Thứ 2 | 24/06/2019 - Lượt xem: 170

Được sử dụng trong điều trị đau nhức, xuất huyết, bỏng, tiêu chảy, viêm họng, nhiễm trùng miệng, đục thủy tinh thể, kiết lị, vết thương, ho, viêm mắt, sốt và nhiều bệnh khác, quả cóc mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn theo nhiều cách khác nhau.

Món ăn, thuốc quý giúp “tinh binh” khỏe mạnh

Thứ 7 | 29/06/2019 - Lượt xem: 170

Nếu một quý ông có tinh trùng yếu, thì đây chưa hẳn là nguyên nhân gây vô sinh mà chỉ là khó thụ thai. Để chữa bệnh yếu tinh trùng, có thể dùng các món ăn và bài thuốc sau:

Lá gan bị tàn phá khủng khiếp vì những thói quen hàng triệu người Việt mắc phải

Thứ 5 | 06/06/2019 - Lượt xem: 190

Có những thói quen mà bạn đang làm hàng ngày, 'mặc định' rằng chúng vô hại nhưng thực tế, chính bạn đang phá nát lá gan của mình và tự huỷ hoại sức khoẻ vô cùng nghiêm trọng.

Công thức làm nước ép cần tây ngon, bổ dưỡng

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 413


Nước ép cần tây là thức uống kết hợp với trái cây vừa giúp làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng. Công thức dưới đây sẽ giúp bạn làm nước ép cần tay vừa ngon vừa dễ uống.

Top 7 xu hướng make up mới nhất 2019

Thứ 4 | 29/05/2019 - Lượt xem: 329

Make up là bước không thể thiếu đối với phái đẹp giúp gương mặt trở nên xinh đẹp và cuốn hút

Những người đại kỵ tránh tuyệt đối không được ăn sấu

Thứ 4 | 26/06/2019 - Lượt xem: 164

Quả sấu không chỉ là nguyên liệu chính của món nước thanh mát giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chữa được nhiều bệnh…Tuy nhiên đối với một số người, ăn sấu có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Suy hô hấp vì ăn dưa hấu sai cách, chuyên gia chỉ rõ những người không nên ăn

Thứ 7 | 22/06/2019 - Lượt xem: 204

Nếu những người mắc bệnh tiểu đường và bệnh thận ăn nhiều dưa hấu sẽ tăng đường huyết và gánh nặng cho thận, phổi ứ nước, suy tim, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Không cẩn thận với những thói quen này Ung thư sẽ ghé thăm bạn

Thứ 3 | 18/06/2019 - Lượt xem: 194

Những thói quen ăn uống sai lầm vào buổi sáng vô tình rước bệnh ung thư vào cơ thể. Hãy tránh xa những thực phẩm này:

Quả bé chỉ bằng ngón tay nhưng giá đắt bất ngờ, hơn 300 nghìn nửa cân

Thứ 6 | 21/06/2019 - Lượt xem: 227

Loại quả này có kích thước cỡ ngón tay, trông rất giống quả dưa bao tử, nhưng giá cả lại đắt hơn rất nhiều.

Thời trang mùa nóng với vải siêu mát siêu nhẹ

Thứ 7 | 11/05/2019 - Lượt xem: 244

Vào thời điểm nóng bức của mùa hè, có lẽ những chất liệu mát mẻ, thoải mái, thấm hút mồ hôi luôn được các tín đồ ưu ái số một.

Vì sao phụ nữ dễ chết do tai nạn, bệnh tật hơn đàn ông?

Thứ 7 | 11/05/2019 - Lượt xem: 229

Phụ nữ bị chẩn đoán sai hơn 50% sau cơn đau tim, dễ tử vong hơn 17%, bị thương nặng hơn 47% trong tai nạn... Tất cả vì thế giới này thiên vị đàn ông, mọi thứ được thiết kế phù hợp với nam giới hơn nữ giới.
 

Món ăn từ thịt vịt đẩy lùi yếu sinh lý

Thứ 4 | 12/06/2019 - Lượt xem: 191

Thịt vịt là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của các gia đình. Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết và bổ dưỡng cho cơ thể, thịt vịt còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết.