top
Thứ 7 | 11/05/2019
Giảm stress
Có bao giờ bạn chú ý rằng mỗi khi bạn căng thẳng, lo lắng, bụng bạn quặn đau hoặc rất khó chịu? Đó là vì tình trạng căng thẳng làm mất cân bằng tiêu hóa. Ở một số người, căng thẳng làm chậm tiến trình tiêu hóa, gây khó tiêu, đau bụng hoặc táo bón, trong khi ở người khác, căng thẳng gây tiêu chảy. Căng thẳng còn có thể gây cảm giác chán ăn. Chưa hết, căng thẳng cũng làm trầm trọng thêm tình trạng của các khối u trong dạ dày.
Bạn có thể làm gì? Theo hướng dẫn của National Health Service (Anh) thì bạn không nên ăn khi đang quá lo lắng, giận dữ, buồn bực. Ngoài ra, trong bữa ăn, nên tránh tranh luận, cãi nhau mà trái lại, hãy tạo không khí vui vẻ, thoải mái trên bàn ăn.
Bỏ thuốc lá để ngăn trào ngược
Thuốc lá làm yếu cơ nằm ở phần dưới thực quản, tạo điều kiện cho a xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Quá trình này, nếu kéo dài có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho thực quản bởi không như dạ dày, thực quản không chịu được loại a xít cực mạnh của dạ dày.
Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày bên cạnh hàng loạt căn bệnh đáng sợ khác như ung thư phổi, tim mạch.
Đừng làm khó hệ tiêu hóa
Ăn vội giữa 2 cuộc họp. Vừa ăn vừa chúi mũi vô máy tính hoặc ti vi. Ăn nhậu bù khú tới tận khuya… Tất cả đều dường như là một phần của lối sống hiện đại. Chỉ có điều đó là một lối sống rất có hại, không chỉ cho dạ dày mà cả hệ tiêu hóa. Hãy ăn đúng cách: nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn, không ăn sát giờ đi ngủ và uống nhiều nước.
Giảm cân chống ợ nóng
Nếu bạn thừa cân, béo phì, mỡ bụng đè áp lực lên dạ dày và có thể gây ợ nóng. Giảm vài cân có thể làm giảm đáng kể các khó chịu ở hệ tiêu hóa, chẳng hạn ợ nóng và các triệu chứng liên quan đến a xít dạ dày.
Đừng ăn uống quá đà
Ăn nhậu bù khú không những gây tổn hại cho dạ dày mà cho cả hệ tiêu hóa nói chung. Ăn uống quá đà làm tăng tiết a xít trong dạ dày, có thể dẫn đến trào ngược và nhiều rắc rối khác trong hệ tiêu hóa. Vì vậy, ăn uống vừa phải, cân bằng chẳng bao giờ là lời khuyên thừa bởi điều đó không chỉ giúp cho cỗ máy tiêu hóa mà còn cho cả cơ thể bạn.
Đang tải bình luận,....

Mẹo luộc tai lợn trắng, giòn, không bị thâm xỉn

Thứ 5 | 13/06/2019 - Lượt xem: 73

Vào mùa hè, tai heo là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn làm các món nộm, gỏi dễ ăn. Mua tai heo luộc sẵn ở ngoài thường rất trắng, lại giòn nhưng vì đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nhiều người mua tai heo sống về nhà rồi mới luộc. Tuy nhiên khi luộc ở nhà, dù tai có giòn nhưng thường bị thâm xỉn, màu rất xấu, món ăn vì thế cũng kém hấp dẫn hơn.

Những người đại kỵ tránh tuyệt đối không được ăn sấu

Thứ 4 | 26/06/2019 - Lượt xem: 46

Quả sấu không chỉ là nguyên liệu chính của món nước thanh mát giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chữa được nhiều bệnh…Tuy nhiên đối với một số người, ăn sấu có thể nguy hiểm đến tính mạng.

5 cách giảm cân đơn giản thần kỳ cho hội chị em

Thứ 3 | 14/05/2019 - Lượt xem: 90


Phương pháp giảm cân bằng việc ăn uống giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và đảm bảo đủ chất, nước uống giúp thanh lọc, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Nắng nóng đổi bữa với 3 món sốt me cực hấp dẫn, tốn cơm

Thứ 5 | 06/06/2019 - Lượt xem: 84

Hãy thay đổi thực đơn cho bữa ăn nhà bạn bằng những món sốt me cực kỳ ngon xem sao nhé. Đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng như thế này, vị chua ngọt của sốt me sẽ khiến các thành viên vét sạch niêu cơm nhà bạn.

Hóa trị bằng Aerosol, người bị ung thư dạ dày đã có hy vọng

Thứ 3 | 18/06/2019 - Lượt xem: 70

Qua việc thử nghiệm hóa trị bằng sol khí, mặc dù chưa có kết quả cuối cùng nhưng liệu pháp này hứa hẹn sẽ mang lại nhiều bất ngờ trong việc điều trị một số loại bệnh ung thư nhất định, trong đó có ung thư dạ dày.

 

Những thực phẩm bổ máu, cực kỳ tốt cho thận

Thứ 4 | 26/06/2019 - Lượt xem: 50

Nếu thận khỏe thì toàn bộ cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh theo, tương tự, khi thận yếu thì bạn sẽ không có sinh lực. Đây là những thực phẩm vừa bổ máu, vừa hỗ trợ bạn cải thiện chức năng thận tối ưu.

Những sai lầm có thể biến món ngon thành thuốc độc

Thứ 5 | 13/06/2019 - Lượt xem: 85

Nôn, tiêu chảy, và sốt? 3 điều này là biểu hiện của các triệu chứng ngộ độc thực phẩm, và nhiều người trong chúng ta đã trải nghiệm qua sự khủng khiếp của nó. Dưới đây là những sai lầm có thể khiến gia đình bạn lâm vào nguy hiểm và cách phòng tránh.

Loại quả quen thuộc ở Việt Nam, Trung Quốc bán hơn 200 nghìn nửa cân

Thứ 6 | 21/06/2019 - Lượt xem: 69

Loại quả này còn có tên gọi khác là đậu đỏ vì màu sắc của chúng khi chín. Cây của chúng không cao lắm, thông thường cao từ 5 đến 10m và có nhiều gai trên thân.

Bất ngờ với công dụng tuyệt vời của hạt đác nhiều người chưa biết

Thứ 5 | 30/05/2019 - Lượt xem: 89

Hạt đác ít chất béo và calo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, chính vì vậy công dụng của hạt đác trở nên vô cùng hữu ích và an toàn với sức khỏe.

Bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời từ rau muống

Thứ 5 | 13/06/2019 - Lượt xem: 67

Nếu chỉ luộc, xào hay nấu canh thì chúng ta vô tình đã bỏ lỡ 3 bài thuốc tuyệt vời để chữa các bệnh về huyết áp, mỡ máu và lượng đường trong máu cao. Vì vậy, rau muống còn được coi là thực phẩm "khắc tinh" đối với bệnh "tam cao".

Những người tuyệt đối không ăn giá đỗ vì cực độc

Thứ 7 | 15/06/2019 - Lượt xem: 93

Giá đỗ là loại thực phẩm có tính thanh mát, giải nhiệt và giàu khoáng chất, xơ rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, giá đỗ cũng là loại rau dễ nhiễm độc và gây tác hại với một số đối tượng người tiêu dùng.

Mẹo luộc rau muống xanh giòn, không bao giờ bị thâm đen

Thứ 4 | 12/06/2019 - Lượt xem: 88

Luộc rau muống, nghe thì tưởng chừng như là một món ăn đơn giản, ai ai cũng có thể làm được, nhưng để giữ cho đĩa rau muống tươi xanh, giòn và ngon, không bị thâm đen thì cũng phải cần có vài mẹo.