top
Thứ 7 | 22/06/2019

Nói đến bà bầu "cool ngầu" nhất nhì showbiz Việt thì phải kể ngay đến Diệp Lâm Anh. Mới đây, mỹ nhân này đã khoe bụng bầu 5 tháng khi chụp cùng bé thứ 2 đã khiến mọi người ngỡ ngàng trước nhan sắc của cô.


Diệp Lâm Anh và con gái đầu lòng

Diệp Lâm Anh kết hôn với chồng thiếu gia vào tháng 5/2018. Người đẹp sau đó xác nhận tin vui có thai và hạ sinh con gái đầu lòng vào tháng 11/2018. Sau sinh nở, cô nhanh chóng quay trở lại công việc kinh doanh riêng cùng ông xã và cách đây không lâu, cô xác nhận đang mang thai lần 2.

Bí quyết giữ dáng của Diệp Lâm Anh đó là:

1. Tập hip hop cơ bản

Nếu theo dõi bà bầu bầu 5 tháng này, có thể thấy cô luôn duy trì những bài tập hip hop với những động tác đơn giản, dễ thực hiện. Cách này khá ít người sử dụng để vận động trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, Diệp Lâm Anh đã khéo léo thực hiện những động tác cơ bản nhất phù hợp với việc bầu bí.

2. Bơi lội thư giãn

Lâm Anh không quên chăm sóc sức khỏe bằng việc bơi lội. Nhiều bà bầu sẽ cảm thấy không thoải mái khi thực hiện vận động dưới nước nhưng thực tế, nước làm giảm sự đè nặng của thai nhi lên các bộ phận cơ thể, đặc biệt là cột sống và đầu gối.

Các bài tập thể dục cho bà bầu dưới nước mang đến sự thư giãn tối đa cho các cơ, giảm stress và phục hồi tối đa năng lượng.

3. Đi bộ

Diệp Lâm Anh diện những bộ váy thể thao 2 dây cùng giày sneaker kể từ khi mang bầu. Điều này giúp cô dễ dàng hơn trong việc di chuyển, đặc biệt là có thể đi bộ thoải mái nhất.

Đi bộ sẽ giúp tim bơm máu hiệu quả đến khắp cơ thể, đặc biệt là nhau thai và em bé. Nhưng để đảm bảo an toàn, các nàng bầu nên lắng nghe chỉ định của bác sĩ trước khi muốn thực hiện bài tập này. Vì tùy thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ khác nhau, quãng đường và tốc độ đi sẽ phải được điều chỉnh để phù hợp với cơ địa của bạn.

Những phương pháp tập luyện của mẹ bầu "chất" như Diệp Lâm Anh sẽ giúp giữ dáng đẹp và duy trì được sức khỏe. Khoa học đã chứng minh phụ nữ khi mang thai vận động nhiều sẽ dễ sinh hơn. Bà bầu nên dành 2,5 tiếng mỗi tuần để tập luyện, vận động. Không nên tham gia những bài tập đòi hỏi chạy nhảy quá nhiều, điều này sẽ không tốt cho cảmẹ và bé. Bên cạnh đó, cần phải duy trì luyện tập hàng ngày trong thời gian dài để đạt hiêụ quả cao nhất

Các mẹ bầu hoàn toàn có thể tham khảo cách Diệp Lâm Anh vận động để luôn giữ được thân hình gọn gàng lại vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Đang tải bình luận,....

Top trái cây đắt đỏ nhất thế giới, loại đứng đầu có giá bằng 1 chiếc ô tô

Thứ 5 | 04/07/2019 - Lượt xem: 230

Nhiều người không thể tin được các loại trái cây lại có mức giá trên trời đến như vậy. Nhưng đó là sự thật mà ai không muốn tin cũng vì phải tin vì đó là sự thật

Đây là điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn nho liên tục trong 1 tháng

Thứ 2 | 24/06/2019 - Lượt xem: 214

Ăn nho đều đặn mỗi ngày trong 1 tháng bạn sẽ thấy cơ thể có những cải thiện rõ rệt.

Những loại thức ăn khiến bạn dễ bị ung thư

Thứ 7 | 15/06/2019 - Lượt xem: 184

Thói quen tiêu thụ nhiều loại thực phẩm tự nhiên và kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ, bạn ít có nguy cơ phải đối mặt với căn bệnh ung thư.

Nếu uống trà, cà phê cách này, nguy cơ ung thư tăng gấp đôi!

Thứ 7 | 15/06/2019 - Lượt xem: 199

Một nghiên cứu quy mô lớn công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế cảnh báo chỉ cần tiêu thụ khoảng 700 ml trà, cà phê nóng trên 60 độ C, nguy cơ ung thư thực quản tăng gần gấp đôi.

Hóa trị bằng Aerosol, người bị ung thư dạ dày đã có hy vọng

Thứ 3 | 18/06/2019 - Lượt xem: 190

Qua việc thử nghiệm hóa trị bằng sol khí, mặc dù chưa có kết quả cuối cùng nhưng liệu pháp này hứa hẹn sẽ mang lại nhiều bất ngờ trong việc điều trị một số loại bệnh ung thư nhất định, trong đó có ung thư dạ dày.

 

Những người tuyệt đối không ăn ớt vì cực độc

Thứ 2 | 24/06/2019 - Lượt xem: 162

Theo một số nghiên cứu khoa học, việc sử dụng nhiều ớt và kéo dài có thể gây ung thư dạ dày. Đặc biệt với một số người mắc bệnh trĩ, dạ dày, tim mạch, não, cao huyết áp, ăn quá nhiều ớt có thể gây nguy hiểm...

Thực phẩm có độc người Việt hay ăn, cần biết khi chế biến để khỏi chết người

Thứ 4 | 26/06/2019 - Lượt xem: 207

Nhiều thực phẩm trong bữa ăn quen thuộc của người Việt như măng, sắn, cà chua, củ cải, khoai tây ... có chứa độc tố tự nhiên rất độc, có thể gây nguy hiểm cho tính mạng người sử dụng nếu không biết chế biến.

Suy hô hấp vì ăn dưa hấu sai cách, chuyên gia chỉ rõ những người không nên ăn

Thứ 7 | 22/06/2019 - Lượt xem: 202

Nếu những người mắc bệnh tiểu đường và bệnh thận ăn nhiều dưa hấu sẽ tăng đường huyết và gánh nặng cho thận, phổi ứ nước, suy tim, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Công thức làm nước ép cần tây ngon, bổ dưỡng

Thứ 6 | 12/07/2019 - Lượt xem: 407


Nước ép cần tây là thức uống kết hợp với trái cây vừa giúp làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng. Công thức dưới đây sẽ giúp bạn làm nước ép cần tay vừa ngon vừa dễ uống.

Làm gì để “sống vui, sống khỏe” mỗi ngày?

Thứ 6 | 07/06/2019 - Lượt xem: 223

Cuộc sống hàng ngày luôn bộn bề những lo toan cho gia đình. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp, cân bằng giữa nghỉ ngơi và công việc, ăn uống thông minh và thể dục lành mạnh, bạn vẫn có thể tận hưởng lối sống mơ ước, sống vui - sống khỏe mỗi ngày

Bí mật loại trà núi Himalaya chỉ hái vào đêm trăng tròn

Thứ 3 | 16/07/2019 - Lượt xem: 328


Được trồng trên sườn núi của dãy Himalaya, chỉ được hái vào đúng đêm trăng tròn, điều gì là bí mật đằng sau loại trà “siêu đắt” lên tới 50 triệu đồng/kg - một trong những thứ trà đắt nhất thế giới.

Khóa học “Chẩn đoán và điều trị bệnh mạch máu thần kinh đột quỵ” tại Cần Thơ

Thứ 3 | 18/06/2019 - Lượt xem: 204

Sáng 18/6, có trên 100 học viên là các bác sĩ chuyên khoa đến từ 15 quốc gia trên thế giới đã tham dự khóa học “Chẩn đoán và điều trị bệnh mạch máu thần kinh đột quỵ” tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế SIS Cần Thơ.