top
Thứ 7 | 11/05/2019
Những thói quen dưới đây có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng cao hơn giữa cái nắng cháy da cháy thịt này, theo Reader.

Một số sản phẩm chăm sóc da

Alok Vij, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Cleveland (Mỹ), cho biết nhiều sản phẩm chống lão hóa và mụn trứng cá hoạt động bằng cách làm mỏng lớp da bên ngoài hoặc điều chỉnh việc sản xuất melanin, một sắc tố tự nhiên hoạt động như một rào cản chống nắng.
Tuy nhiên, nếu những sản phẩm này có chứa retinols hoặc vitamin A, a xít glycolic hoặc salicylic, hoặc hydroquinone, làn da có thể dễ bị tổn thương hơn bởi ánh nắng mặt trời.
 

Nước hoa

Bạn có tin hay không, một số loại nước hoa có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Sonia Batra, bác sĩ da liễu trên The Doctor, cho biết nước hoa có mùi thơm của hoa oải hương, tuyết tùng, hương thảo, gỗ bergamot và gỗ đàn hương thường chứa các hóa chất gây mẫn cảm, theo Reader.

Khi những mùi hương này tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng có thể gây kích ứng da và tăng sắc tố viêm.

Tủ thuốc

Bác sĩ Batra cho biết một số loại thuốc uống trị mụn trứng cá, chẳng hạn như isotretinoin, có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị cháy nắng.
Ngoài ra, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng, kháng sinh, thuốc chống nấm và thuốc chống viêm đã được biết là gây ra chứng nhạy cảm.

Xe

Bạn không cần phải nằm phơi nắng để bị cháy nắng. Tiến sĩ Alexis giải thích, có hai loại tia UV là UVA và UVB. UVB bị chặn bởi kính cửa sổ, UVA có thể xuyên qua kính và sâu hơn vào da. Kem chống nắnghằng ngày đặc biệt quan trọng nếu bạn dành nhiều thời gian trong xe hơi hoặc ngồi gần cửa sổ tại nơi làm việc, theo Reader.
Vì vậy, cần phải thoa kem chống nắng cho mọi hoạt động.

Chế độ ăn uống

Thiếu hụt niacin (vitamin B3) có liên quan đến việc tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bác sĩ Alexis nói. Thịt, nấm, đậu phộng và ngũ cốc tăng cường đặc biệt giàu chất dinh dưỡng này.
Mặt khác, các thực phẩm như chanh, cần tây và rau mùi tây có chứa một hợp chất nhạy sáng có thể dẫn đến các phản ứng giống như bị cháy nắng.

Hệ miễn dịch bị tổn hại

Điều kiện hoặc phương pháp điều trị ức chế hệ miễn dịch khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư da và tổn thương do ánh nắng mặt trời, Andrew Alexis, Chủ tịch khoa da liễu tại Mỹ, cho biết.
Ví dụ, các loại thuốc bao gồm liệu pháp ức chế miễn dịch để điều trị bệnh lupus nặng, bệnh vẩy nến hoặc các bệnh thấp khớp, hóa trị liệu hoặc HIV là thuốc ức chế hệ miễn dịch nên làm cho da dễ bị tổn thương hơn khi ngoài trời nắng.

Quan niệm sai

Bạn vẫn có thể bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời vào một ngày mát mẻ hoặc thậm chí nhiều mây.
Tiến sĩ Batra cho biết vào những ngày nhiều mây, chúng ta có xu hướng từ bỏ kem chống nắng, nhưng có tới 80% tia nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Bất kể nhiệt độ, nên tránh ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm khi các tia mạnh nhất (trong khoảng từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều) và thoa kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi trời u ám,  theo Reader.

Không bôi lại kem chống nắng

Bạn nên luôn luôn bôi lại kem chống nắng sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, và cứ sau hai giờ là phải thoa lại. Bác sĩ Vij cho biết, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và bôi che phủ toàn bộ cơ thể. Đây là những loại kem chống nắng mà các bác sĩ da liễu thường sử dụng cho chính họ.
Bôi kem chống nắng quá muộn
Thời gian là chìa khóa khi nói đến việc tận dụng tối đa kem chống nắng của bạn. Bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi đi ra ngoài, vì để nó có thời gian để ngấm vào da. Bạn cũng có thể mặc quần áo chống nắng để che chắn thêm, theo Reader.

Không đeo kính râm

Đôi mắt cũng có thể bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi bạn ở hồ bơi hoặc bãi biển. Bác sĩ Vij nói rằng ánh sáng chói lóa của nước làm tăng gấp đôi lượng tiếp xúc của mắt với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi ngoài trời nắng nên đeo kính râm.
 

Bỏ qua đôi môi

Bác sĩ Batra cho biết, làn da mỏng trên môi có thể dễ dàng bị cháy nắng và đặc biệt dễ bị tổn thương tại các đường viền môi và nếp nhăn. Thoa kem dưỡng môi có chứa SPF để bảo vệ môi khỏi bị tổn thương do nắng.

Tẩy tế bào chết vào buổi sáng

Tiến sĩ Batra cho biết tẩy tế bào chết giúp bề mặt của các tế bào da chết tạo ra một hàng rào bảo vệ cho vùng da dễ bị tổn thương hơn bên dưới. Nhưng hãy thực hiện vào ban đêm và chắc chắn thoa kem chống nắng vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, theo Reader.
Đang tải bình luận,....

Tiết lộ yếu tố "vàng" giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

Thứ 2 | 10/06/2019 - Lượt xem: 81

Nghiên cứu khảo sát quy mô trên 80.000 người trưởng thành ở Mỹ, cho thấy lối sống hiện đại có thể khiến nhiều người bỏ lỡ yếu tố "vàng" chống lại ung thư.

Làm gì để “sống vui, sống khỏe” mỗi ngày?

Thứ 6 | 07/06/2019 - Lượt xem: 98

Cuộc sống hàng ngày luôn bộn bề những lo toan cho gia đình. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp, cân bằng giữa nghỉ ngơi và công việc, ăn uống thông minh và thể dục lành mạnh, bạn vẫn có thể tận hưởng lối sống mơ ước, sống vui - sống khỏe mỗi ngày

Những thực phẩm ‘tồi tệ’ cho não

Thứ 4 | 26/06/2019 - Lượt xem: 111

Theo organicwelcome bộ não được cho là cơ quan quan trọng trong cơ thể. Theo đó, chế độ ăn uống ảnh hưởng khá lớn đối với não bộ của chúng ta. Chính vì thế, muốn bảo vệ não bộ, chúng ta nên tránh những loại thực phẩm dưới đây

Những người đại kỵ tránh tuyệt đối không được ăn sấu

Thứ 4 | 26/06/2019 - Lượt xem: 50

Quả sấu không chỉ là nguyên liệu chính của món nước thanh mát giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chữa được nhiều bệnh…Tuy nhiên đối với một số người, ăn sấu có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Dưa lê: 'Thần dược' hạ huyết áp, tốt cho tim, đẹp da

Thứ 6 | 14/06/2019 - Lượt xem: 74

Quả dưa lê không chỉ ngon mà còn mang nhiều giá trị dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, giúp hạ huyết áp, tăng cường trí nhớ, đẹp da, đẹp dáng.

Những tác hại khi sử dụng dầu dừa không đúng cách

Thứ 7 | 13/07/2019 - Lượt xem: 55

Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng bởi chiết xuất từ thiên nhiên, giá thành lại rẻ, dễ sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng nguyên liệu sẵn có này đúng cách.

Trưa hè sảng khoái khi đến Huế, thiên đường của các loại chè

Thứ 5 | 11/07/2019 - Lượt xem: 94

Chè là món đặc sản Huế có từ thời xa xưa, là món dâng tấu cho vua chúa trong triều giải mát. Thế nhưng từ bao giờ món chè lại trở nên bình dân với bao người, giữa cái thời tiết oi bức của miền trung. Một ly chè mát lạnh, ngọt thanh, có tính mát lại được ưa thích đến lạ. Chè Huế không chỉ được người Huế ưa thích, mà du khách đã đến đây, đã một lần được thưởng thức sẽ nhớ mãi không quên cái hương vị đặc trưng của các loại chè Huế ngọt, thanh, thơm dịu, béo, bùi hoà quyện trong mỗi miếng ăn.

Ăn khoai sọ theo cách này vừa chống ung thư, vừa tốt gấp tỷ lần thuốc bổ

Thứ 5 | 04/07/2019 - Lượt xem: 88

Ít người biết rằng củ khoai sọ dân dã và rẻ tiền lại là vị thuốc chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là khả năng tiêu u, tiêu độc ở các khối u nhọt nói chung, thậm chí trong một số trường hợp có tác dụng đối với cả khối ung thư.

Những loại rau tuyệt đối không nhúng lẩu

Thứ 3 | 09/07/2019 - Lượt xem: 53

Không phải loại rau nào cũng có thể nhúng được lẩu để ăn vì có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chính bạn và gia đình 

Những thực phẩm đừng bao giờ cho vào tủ lạnh

Thứ 3 | 11/06/2019 - Lượt xem: 75

Làm lạnh sẽ ức chế đáng kể sự phát triển của vi khuẩn có hại trên nhiều loại thực phẩm chế biến và nấu chín. Tuy nhiên, có một số thực phẩm không nên cho vào tủ lạnh bởi nhiệt độ lạnh có thể làm thay đổi kết cấu và hương vị, thậm chí đôi khi còn làm giảm giá trị dinh dưỡng của chúng.

Công dụng thần kì từ việc ăn bòn bon

Thứ 3 | 25/06/2019 - Lượt xem: 95

Bòn bon là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Ăn bòn bon mỗi ngày có thể giúp bạn phòng tránh được một số bệnh rất hiệu quả.

Đồ ăn 'đại kỵ' với người đau dạ dày, cần nhớ để khỏi mang họa

Thứ 6 | 28/06/2019 - Lượt xem: 87

Người bị đau dạ dày không được ăn uống tùy tiện nếu không bệnh sẽ nặng hơn khiến dạ dày bị đau. Bạn có thể hoàn toàn loại bỏ các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này bằng cách tuân thủ các quy tắc cơ bản trong khâu ăn uống.