top
Thứ 7 | 11/05/2019
Những thói quen dưới đây có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng cao hơn giữa cái nắng cháy da cháy thịt này, theo Reader.

Một số sản phẩm chăm sóc da

Alok Vij, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Cleveland (Mỹ), cho biết nhiều sản phẩm chống lão hóa và mụn trứng cá hoạt động bằng cách làm mỏng lớp da bên ngoài hoặc điều chỉnh việc sản xuất melanin, một sắc tố tự nhiên hoạt động như một rào cản chống nắng.
Tuy nhiên, nếu những sản phẩm này có chứa retinols hoặc vitamin A, a xít glycolic hoặc salicylic, hoặc hydroquinone, làn da có thể dễ bị tổn thương hơn bởi ánh nắng mặt trời.
 

Nước hoa

Bạn có tin hay không, một số loại nước hoa có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Sonia Batra, bác sĩ da liễu trên The Doctor, cho biết nước hoa có mùi thơm của hoa oải hương, tuyết tùng, hương thảo, gỗ bergamot và gỗ đàn hương thường chứa các hóa chất gây mẫn cảm, theo Reader.

Khi những mùi hương này tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng có thể gây kích ứng da và tăng sắc tố viêm.

Tủ thuốc

Bác sĩ Batra cho biết một số loại thuốc uống trị mụn trứng cá, chẳng hạn như isotretinoin, có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị cháy nắng.
Ngoài ra, một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng, kháng sinh, thuốc chống nấm và thuốc chống viêm đã được biết là gây ra chứng nhạy cảm.

Xe

Bạn không cần phải nằm phơi nắng để bị cháy nắng. Tiến sĩ Alexis giải thích, có hai loại tia UV là UVA và UVB. UVB bị chặn bởi kính cửa sổ, UVA có thể xuyên qua kính và sâu hơn vào da. Kem chống nắnghằng ngày đặc biệt quan trọng nếu bạn dành nhiều thời gian trong xe hơi hoặc ngồi gần cửa sổ tại nơi làm việc, theo Reader.
Vì vậy, cần phải thoa kem chống nắng cho mọi hoạt động.

Chế độ ăn uống

Thiếu hụt niacin (vitamin B3) có liên quan đến việc tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bác sĩ Alexis nói. Thịt, nấm, đậu phộng và ngũ cốc tăng cường đặc biệt giàu chất dinh dưỡng này.
Mặt khác, các thực phẩm như chanh, cần tây và rau mùi tây có chứa một hợp chất nhạy sáng có thể dẫn đến các phản ứng giống như bị cháy nắng.

Hệ miễn dịch bị tổn hại

Điều kiện hoặc phương pháp điều trị ức chế hệ miễn dịch khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư da và tổn thương do ánh nắng mặt trời, Andrew Alexis, Chủ tịch khoa da liễu tại Mỹ, cho biết.
Ví dụ, các loại thuốc bao gồm liệu pháp ức chế miễn dịch để điều trị bệnh lupus nặng, bệnh vẩy nến hoặc các bệnh thấp khớp, hóa trị liệu hoặc HIV là thuốc ức chế hệ miễn dịch nên làm cho da dễ bị tổn thương hơn khi ngoài trời nắng.

Quan niệm sai

Bạn vẫn có thể bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời vào một ngày mát mẻ hoặc thậm chí nhiều mây.
Tiến sĩ Batra cho biết vào những ngày nhiều mây, chúng ta có xu hướng từ bỏ kem chống nắng, nhưng có tới 80% tia nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Bất kể nhiệt độ, nên tránh ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm khi các tia mạnh nhất (trong khoảng từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều) và thoa kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi trời u ám,  theo Reader.

Không bôi lại kem chống nắng

Bạn nên luôn luôn bôi lại kem chống nắng sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, và cứ sau hai giờ là phải thoa lại. Bác sĩ Vij cho biết, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và bôi che phủ toàn bộ cơ thể. Đây là những loại kem chống nắng mà các bác sĩ da liễu thường sử dụng cho chính họ.
Bôi kem chống nắng quá muộn
Thời gian là chìa khóa khi nói đến việc tận dụng tối đa kem chống nắng của bạn. Bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi đi ra ngoài, vì để nó có thời gian để ngấm vào da. Bạn cũng có thể mặc quần áo chống nắng để che chắn thêm, theo Reader.

Không đeo kính râm

Đôi mắt cũng có thể bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi bạn ở hồ bơi hoặc bãi biển. Bác sĩ Vij nói rằng ánh sáng chói lóa của nước làm tăng gấp đôi lượng tiếp xúc của mắt với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi ngoài trời nắng nên đeo kính râm.
 

Bỏ qua đôi môi

Bác sĩ Batra cho biết, làn da mỏng trên môi có thể dễ dàng bị cháy nắng và đặc biệt dễ bị tổn thương tại các đường viền môi và nếp nhăn. Thoa kem dưỡng môi có chứa SPF để bảo vệ môi khỏi bị tổn thương do nắng.

Tẩy tế bào chết vào buổi sáng

Tiến sĩ Batra cho biết tẩy tế bào chết giúp bề mặt của các tế bào da chết tạo ra một hàng rào bảo vệ cho vùng da dễ bị tổn thương hơn bên dưới. Nhưng hãy thực hiện vào ban đêm và chắc chắn thoa kem chống nắng vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, theo Reader.
Đang tải bình luận,....

Những loại nước uống vào buổi sáng tốt hơn 'thần dược'

Thứ 5 | 06/06/2019 - Lượt xem: 146

Cơ thể nếu không được cung cấp đủ nước sẽ dễ mắc phải các bệnh như viêm khớp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, huyết áp cao, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, bệnh lao phổi, sỏi thận, viêm xoang, ung thư tử cung.

Dù nghiện đến mấy, những người mắc các bệnh sau không nên ăn sầu riêng

Thứ 4 | 05/06/2019 - Lượt xem: 146

Nhiều người “nghiện” ăn sầu riêng chính vì mùi thơm ngọt ngào, đặc trưng của loại quả này. Nhưng những người này tuyệt đối hạn chế ăn nhều sầu riêng để đảm bảo sức khỏe cho mình...

Thực đơn 3 món nhanh gọn phù hợp cho những ngày nắng nóng

Thứ 3 | 25/06/2019 - Lượt xem: 140

Bữa ăn này phù hợp cho những lúc chị em muốn nấu nhanh gọn mà vẫn đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà.

Ăn cay nên uống nước gì giảm cay?

Thứ 3 | 16/07/2019 - Lượt xem: 102

Thành phần chính tạo nên vị cay của ớt là capsaicin, chất không tan trong nước nhưng tan trong cồn và dầu thực vật. Đó là lý do uống nước sẽ không đem lại hiệu quả giảm cay. Khi bạn ăn cay thường xuyên, cảm giác cay không còn nhiều như trước. Hiện tượng này được gọi là "bớt nhạy trước capsaicin".

Hà Nội vượt 40 độ C, tia cực tím ở mức nguy hiểm

Thứ 7 | 18/05/2019 - Lượt xem: 151

Chỉ số tia UV tại Hà Nội, Đà Nẵng và TP.HCM ở mức báo động, có nguy cơ gây hại cao với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp nắng nóng gay gắt.
 

Thực phẩm lên men truyền thống giàu umami

Thứ 4 | 12/06/2019 - Lượt xem: 129

Lên men là kỹ thuật chế biến thực phẩm được sử dụng phổ biến lâu đời ở Việt Nam với các tên gọi quen thuộc như muối chua, ủ,… Phương pháp này giúp bảo quản thực phẩm lâu hơn cũng như mang đến trạng thái, hương vị mới mẻ cho thực phẩm

Loại gạo đắt nhất thế giới, nhìn hình dáng ai cũng choáng váng

Thứ 5 | 20/06/2019 - Lượt xem: 154

Gạo là một loại thực phẩm chủ đạo trong bữa cơm của hầu hết gia đình. Thế nhưng khi nhìn những hạt gạo này, liệu bao nhiêu người dám ăn thử chúng.

8 món canh dân dã tuyệt ngon cho mùa hè

Thứ 4 | 10/07/2019 - Lượt xem: 205

Khi hè đến, mâm cơm mỗi gia đình Việt Nam lại có một món rang kho thơm béo, một món rau luộc đánh me sấu chua dịu, một bát dưa muối hay cà muối sổi, cộng thêm một món cá nấu hay kho nếu chị em nội trợ là người rất quan tâm đến dinh dưỡng của gia đình mặc  cho công việc bộn bề.

Những món ăn làm từ hoa tươi vừa đẹp vừa ngon khó cưỡng

Thứ 4 | 03/07/2019 - Lượt xem: 146

Những bông hoa tuyệt đẹp không chỉ để ngắm mà còn có thể trở thành những món ăn lạ và hấp dẫn.

Giảm căng thẳng, cô đơn, bệnh tim.....với thú cưng

Thứ 2 | 20/05/2019 - Lượt xem: 170

Cuộc sống ngày nay có quá nhiều bộn bề với vô vàn những áp lực trong cuộc sống, tuy nhiên nghiên cứu mới đây cho thấy nuôi thú cưng là chó, mèo,..có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cô đơn. Thậm chí, giúp giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim

Những bộ phận có độc cần tránh của một số loại rau củ

Thứ 4 | 17/07/2019 - Lượt xem: 114

Một số bộ phận từ thực vật như rễ, thân hay hạt mà bạn không bao giờ nên đưa vào các món ăn chỉ đơn giản là bởi chúng có chứa độc tố gây nguy hiểm.

Những loại thức ăn khiến bạn dễ bị ung thư

Thứ 7 | 15/06/2019 - Lượt xem: 123

Thói quen tiêu thụ nhiều loại thực phẩm tự nhiên và kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ, bạn ít có nguy cơ phải đối mặt với căn bệnh ung thư.